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2980, rue Anne-Hébert à Sherbrooke (Rock-Forest)

 

 

Horaire et informations sur l'inscription

Empressez-vous de réserver votre place !

Horaire

COURS DE JOUR:   admission en tout temps, si places disponibles.

Il est possible de faire un essai (15$)  avant de vous inscrire pour la session, si places disponibles.

HATHA YOGA / gestion de stress 

MARDI, de 9h à 10h15 : 7 janvier au 17 mars 2020  

(10 cours; congé - semaine de relâche 3 mars)   

YOGA THÉRAPEUTIQUE :  QI GONG - HATHA YOGA (mixte)

JEUDI, de 9h à 10h15 : 9 janvier au 19 mars 2020  

(10 cours; congé - semaine de relâche 5 mars)   

L'admission est ouverte à tous (peu importe votre âge, votre expérience en yoga ou votre état de santé). 

Les gens en pleine forme en retirent autant de bienfait que les personnes ayant des limitations de tout genre, puisque la formation est adaptée aux besoins de chacun. 

Voici quelques exemples qui pourraient nécessiter des adaptations:  la maladie (dont le cancer*), le surpoids, l'âge, les douleurs diverses, le stress, l'anxiété, la fibromyalgie ou un handicap physique.

 

* La gratuité est offerte aux personnes atteintes du cancer du sein, grâce au programme "Ma santé active - volet yoga adapté" de la Fondation du cancer du sein.  Référez-vous au site Internet.  Vous pouvez avoir droit à 2 séances de yoga par semaine.  Michèle fait partie des 20 formatrices accréditées en Oncoyoga au Québec.

 

COURS DE SOIR:  admission en tout temps, si places disponibles.

Il est possible de faire un essai (15$) avant de vous inscrire pour la session, si places disponibles.

YOGA HORMONAL 

LUNDI, de 18h à 19h15:  6 janvier au 16 mars 2020

(10 cours; congé - semaine de relâche 2 mars)   

HATHA YOGA GESTION DE STRESS 

MERCREDI, de 18h à 19h15:  8 janvier au 18 mars 2020  

(10 cours; congé - semaine de relâche 4 mars)   

RETRAITES DE RESSOURCEMENT

Les retraites de ressourcement sont  offertes 3 fois par année (automne, hiver et printemps) ou sur demande.

Quatre thèmes sont offerts en alternance et selon la demande:

  • Redonner du sens (typiquement Orientation et Yoga) (sam. 18 avril ou dim. 19 avril ou sam. 25 avril 2020)

  • Yoga hormonal au féminin (vendredi soir 24 janvier 2020 et samedi 25 janvier 2020)

  • Gestion de stress

  • Au gré du vent!

Offert à TOUS!  Aucun préalable nécessaire.   Formation adaptée à tous les niveaux!

Cliquez ici pour plus d'informations.

Informations générales

 

L’admission à un cours se fait en tout temps, aussi longtemps que le maximum de 8-9 personnes n’est pas atteint.  Les coûts sont ajustés selon le nombre d’heures de cours restants.

La durée: 

  • Un cours:  1 heure et quart

  • Une session:  variable (souvent aux alentours de 8 à 10 semaines).

  • Une retraite:  parfois sur un week-end intensif ou sur 2 dimanches, de 9h à 16h30, ou en une seule journée, de 8h30 à 17h

Minimum de participants requis:  4 personnes pour un cours (inscription à la session) ou 3 personnes pour une retraite.

Inscription à la retraite:

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