Orientation Yoga... un choix de vie

Voici mon offre de services en tant que consultante en développement de carrière et en soutien psychosocial, dans le respect du cadre légal régissant les activités professionnelles réservées :

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Connaissance de soi et réflexions personnelles

- Réflexion sur les intérêts liés à l’expérience professionnelle actuelle.

- Réfléchir à ses valeurs, à ses motivations, à ses aspirations et à ses sources de satisfaction au travail.

- Clarifier ses priorités de vie.

- Reconnaître ses forces, ses acquis et développer des stratégies pour se mettre en valeur.

- Réfléchir à l’équilibre entre les responsabilités professionnelles et personnelles.

- Développer des stratégies d’organisation et de gestion du temps.

- Explorer des moyens de mieux traverser les périodes de changement.

- Soutenir la réalisation de projets personnels à l’aide d’objectifs concrets et réalistes.

 

 Soutien face à des problématiques reliées au travail/études

 

- Mieux gérer le stress.

- S'adapter à un emploi ou à un nouvel environnement de travail.

- Développer des stratégies pour conserver un emploi.

- Réfléchir à la source potentiel des conflits interpersonnels dans les relations entre collègues, employeurs et employés.

Soutien psychosocial et accompagnement dans les transitions (sans psychothérapie)

- Aider une personne à clarifier ses besoins.

- L’accompagner dans la recherche de solutions à des difficultés courantes de la vie.

- Prendre du recul devant une décision difficile et mieux gérer le stress associé.

- S'adapter au changement ou à une nouvelle situation.​

- Réfléchir à la préparation de la retraite et aux projets qui peuvent lui donner du sens.

Faciliter la recherche d’emploi.

- Faire le point sur les expériences de la personne et ses réalisations.

- Accompagner à la préparation d’un curriculum vitæ mettant en valeur le potentiel de l'individu.

- Préparer un changement d’emploi dans les meilleures conditions possibles.

- Transmettre des méthodes éprouvées pour effectuer une recherche de milieux de travail efficace et  correspondant à ses attentes.

- Se préparer à l'entrevue en mettant de l'avant ses motivations, ses compétences et ses intérêts.

Gestion du stress et stratégies d’adaptation (l'union de mes deux expertises)

​- Enseigner des techniques de respiration et de détente.

- Transmettre des outils pour reconnaître les signes de stress et mieux gérer les tensions quotidiennes.

- Proposer des exercices de relaxation, de pleine conscience et des exercices simples pour se détendre.

- Animer des ateliers de gestion de stress et promouvoir les saines habitudes de vie.

Enseignement de stratégies de recherche d'information de façon autonome

- Développer l'autonomie de l'individu dans sa recherche d'informations sur les carrières, les programmes d'études, les emplois offerts et le marché du travail.