Orientation Yoga... un choix de vie

J'offre diverses conférences et ateliers aux entreprises concernant: 

• ​les stratégies pour mieux composer avec le stress lié aux études ou au travail;

• la réflexion sur ce qui donne du sens aux études ou au travail;

• le développement d'outils pour gérer les émotions en milieu de travail;

• la réflexion sur les enjeux vécus dans le milieu professionnel;

• la préparation ou le départ à la retraite (l’acceptation du vieillissement, la peur de l’inconnu, l’exploration de nouveaux champs de pratique ou d’intérêts, etc.).

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Voici d'autres exemples:

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• Bien-être et qualité de vie

  • soutien au mieux-être dans les études et au travail

  • qualité de vie dans les parcours d'études et de carrière

  • équilibre et adaptation dans la vie professionnelle ou scolaire

  • accompagnement dans la réflexion sur l'équilibre travail / vie personnelle

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• Gestion du stress et des défis

  • soutien dans les périodes d'épuisement ou de surcharge

  • soutien face aux défis professionnels ou scolaires

  • développement de stratégies d'adaptation

  • apprendre à tolérer l'incertitude professionnelle

  • accompagnement dans les périodes de transition  (ex: retour progressif après un arrêt de travail, préparation à la retraite)

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• Relations professionnelles

  • soutien dans les situations relationnelles au travail 

  • stratégies pour améliorer la communication professionnelle

  • soutien dans la résolution de difficultés liées au travail ou aux études

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• Clarification des valeurs et sens attribué au travail

  • identifier clairement ce qui nous rapproche de ce qui est important pour soi dans la vie en général (travail et vie personnelle)​

  • apprendre à prendre du recul face aux préoccupations liées au travail

  • le travail à distance... une nouvelle réalité à apprivoiser (au plan psychologique et physique)

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• Recherche d'emploi

  • stratégies de recherche d'emploi efficaces (recherche, préparation aux entrevues, etc.)

  • amélioration de curriculum vitae orienté vers la mise en valeur de soi et adapté à la cible visée

  • passer de la réflexion à l'action!​

 

Mes services peuvent être offerts sous forme de conférences ou en petite groupe (de 3 à 6 personnes).  Ils peuvent être complétés par une démarche individuelle avec les employés qui en auraient besoin.

 

La planification des contenus et du nombre de rencontres sont déterminés en tenant compte du budget de l’employeur et des besoins exprimés lors d'une première rencontre d'élaboration de la problématique et du plan d'action.

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Les rencontres de groupe peuvent être effectuées directement sur les lieux du travail ou dans le local d'Orientation Yoga, selon l'entente.  Normalement, les entrevues individuelles se déroulent au bureau d'Orientation Yoga.

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​Programme d'aide aux employés

Insatisfaction au travail, épuisement professionnel, gestion de stress, démotivation, baisse de performance, conflits interpersonnels, absentéisme, réaffectation d'un employé.

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Amélioration de la satisfaction au travail

Ateliers de gestion de stress, expression des insatisfactions au travail, bilan de compétences, élaboration des intérêts et des valeurs professionnelles, identification des obstacles et élaboration de pistes d'actions engagées. 

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Accompagnement suite à une mise à pied

Support moral et professionnel à l'employé, suite à un licenciement couvrant les aspects psychologiques (deuil de l'emploi, gestion de stress et détermination des besoins), une démarche de connaissance de soi et d’orientation professionnelle, de l’information scolaire et professionnelle, l’acquisition de stratégies d’insertion au marché du travail et un suivi approprié.

 

L’Association canadienne pour la santé mentale affirme que la perte d'emploi se classe parmi les crises les plus importantes de la vie et génère un niveau de stress aussi élevé que le décès d'un être cher, une maladie ou une blessure graves, ou encore un divorce.  Celle-ci peut parfois causer de l’angoisse, une dépression et d’autres problèmes affectifs et familiaux.

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La conférence est habituellement offerte dans un format d'une heure trente.  Il s'agit d'une présentation dynamique, accessible et très pertinente pour tous, habilitant les personnes à s'approprier divers outils de gestion de stress.  L'expertise d'Orientation Yoga s'est construite au fil des ans et est basée sur un amalgame d'informations fondées et validées par des sources scientifiques reconnues.

 

L'atelier est un bel exemple du mariage des deux expertises d'Orientation Yoga.  Celui-ci est proposé sur une période de 3 heures.  Son contenu porte sur la prise de conscience de sa qualité de vie au travail, les outils de gestion de stress, la pratique de postures visant à délier les points de tension les plus fréquents et l'enseignement de techniques de relaxation.  Orientation Yoga fournit tout l'équipement nécessaire.  Le thème est toujours personnalisé aux besoins de l'entreprise ou de l'organisme.

 

La conférence et l'atelier permettent de prendre conscience des attitudes néfastes pour la santé psychologique, physique, émotive et spirituelle et enseignent quelques techniques yogiques faciles à intégrer à la vie de tous les jours (même directement au travail).

Il est très profitable d’intégrer la pratique régulière du yoga à nos habitudes de vie, surtout lorsque nous rencontrons des difficultés de tout ordre face à des problématiques reliés au travail.