Horaire des cours et des retraites
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La session d'automne reprendra en septembre 2021.

G R A T U I T - ONCOYOGA

L'admission est continuelle et ouverte à tous (peu importe votre âge, votre expérience en yoga ou votre état de santé). 

COURS DE JOUR(ADMISSION EN TOUT TEMPS)

MARDI, de 9h30 à 10h45, du 6 avril au 11 mai (6 sem.)

ET du 18 mai au  22 juin 2021  (6 sem.)

JEUDI, de 9h30 à 10h45, du 8 avril au 13 mai (6 sem.)

ET du 20 mai au 17 juin 2021 (6 sem.)

YOGA THÉRAPEUTIQUE ET ADAPTÉ

Ces cours  sont  "doux et restaurateur" et permettent au corps de retrouver sa mobilité et à l'âme de se ressourcer! 

 

Ce type de yoga offre une place privilégiée aux personnes ayant des limitations de tout genre, telles que  la maladie (dont le cancer*), le surpoids, l'âge, les douleurs diverses, le stress, l'anxiété, la fibromyalgie ou un handicap physique par exemple.

Il est adapté aux besoins et au niveau de chacun et chacune; c'est pourquoi les gens en pleine forme en retirent autant de bienfait.

* La gratuité est offerte aux personnes atteintes du cancer du sein, grâce au programme "Ma santé active - volet yoga adapté" de la Fondation du cancer du sein.  Référez-vous au site Internet.  Vous pouvez avoir droit à 1 ou 2 séances de yoga par semaine.  Michèle fait partie des 20 formatrices accréditées en Oncoyoga au Québec.

 

 

COURS DE SOIR:  

LUNDI, de 18h à 19h15, du 5 avril au 10 mai 2021 (6 sem.)

ET du 17 mai au 21 juin 2021 (6 sem.)

Mixte de QI GONG / HATHA YOGA - gestion de stress 

Chaque cours est un mixte de deux disciplines:  Chinoise (Qi Gong) et Indienne (Yoga).

Les postures "debout" se font avec la routine "Les 8 pièces de brocard" et/ou plusieurs autres exercices de base du Qi Gong.  Les postures "au sol" se font en Hatha Yoga. 

Une agréable combinaison de deux disciplines pour calmer le mental!  

 

MERCREDI, de 18h à 19h15, dès le 7 avril 2021 (6 sem.)

ET du 19 mai au 23 juin 2021 (6 sem.)

HATHA YOGA - GESTION DE STRESS

Une magnifique façon de redonner de la souplesse au corps et de réduire les points de tension.  L'occasion de se recentrer, de calmer le mental, et de refaire le plein d'énergie.

RETRAITES DE RESSOURCEMENT: SUSPENDUES POUR L'INSTANT -  PANDÉMIE

Les retraites de ressourcement sont  offertes 3 fois par année (automne, hiver et printemps) ou sur demande.

Quatre thèmes sont offerts en alternance, selon la demande:

Les dates des retraites n'ont pas encore été déterminées. 

N'hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressés (votre intérêt est souvent le point de départ pour l'organisation d'une retraite).  

Le choix du thème de la retraite est selon la demande.​ 

Offert à TOUS!  Aucun préalable nécessaire.   Formation adaptée à tous les niveaux!

Cliquez ici pour plus d'informations.