Horaire des cours et des retraites

Empressez-vous de réserver votre place !

  

La session d'hiver reprend le 19 janvier 2021.

EXCEPTIONNELLEMENT, UN SEUL COURS DE YOGA SERA OFFERT EN LIGNE.  

La session sera de 6 semaines, soit du 19 janvier au 23 février 2021. 

Le retour en salle se fera dès que possible! 

 

Diverses adaptations de postures seront prévus, afin de protéger votre sécurité et pour être accessible au plus grand nombre de participants et participantes.

COURS DE JOUR:   SUSPENDUS POUR L'INSTANT - ZONE ROUGE - PANDÉMIE.

YOGA THÉRAPEUTIQUE ET ADAPTÉ:  Mixte de QI GONG / HATHA YOGA - gestion de stress 

MARDI, de 9h30 à 10h45

JEUDI, de 9h30 à 10h45

Ce cours est un yoga "doux et restaurateur" qui permet au corps de retrouver sa mobilité et à l'âme de se ressourcer!  Une magnifique façon de se recentrer, de calmer le mental et de refaire le plein d'énergie.

L'admission est ouverte à tous (peu importe votre âge, votre expérience en yoga ou votre état de santé). 

Cependant, ce type de yoga offre une place privilégiée aux personnes ayant des limitations de tout genre, telles que  la maladie (dont le cancer*), le surpoids, l'âge, les douleurs diverses, le stress, l'anxiété, la fibromyalgie ou un handicap physique par exemple.

Il est adapté aux besoins et au niveau de chacun et chacune; c'est pourquoi les gens en pleine forme en retirent autant de bienfait.

* La gratuité est offerte aux personnes atteintes du cancer du sein, grâce au programme "Ma santé active - volet yoga adapté" de la Fondation du cancer du sein.  Référez-vous au site Internet.  Vous pouvez avoir droit à 1 ou 2 séances de yoga par semaine.  Michèle fait partie des 20 formatrices accréditées en Oncoyoga au Québec.

 

COURS DE SOIR:  SUSPENDUS POUR L'INSTANT - ZONE ROUGE - PANDÉMIE.

HATHA YOGA - GESTION DE STRESS

LUNDI, de 18h à 19h15

MERCREDI, de 18h à 19h15

RETRAITES DE RESSOURCEMENT: SUSPENDUS POUR L'INSTANT - ZONE ROUGE - PANDÉMIE.

Les retraites de ressourcement sont  offertes 3 fois par année (automne, hiver et printemps) ou sur demande.

Quatre thèmes sont offerts en alternance, selon la demande:

Les dates des retraites n'ont pas encore été déterminées. 

N'hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressés (votre intérêt est souvent le point de départ pour l'organisation d'une retraite).  

Le choix du thème de la retraite est selon la demande.​ 

Offert à TOUS!  Aucun préalable nécessaire.   Formation adaptée à tous les niveaux!

Cliquez ici pour plus d'informations.

2980, rue Anne-Hébert à Sherbrooke (Rock-Forest)

 

 

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