Horaire des cours et des retraites
Empressez-vous de réserver votre place !
La session d'automne débute le 14 septembre 2020.
COURS DE JOUR: admission en tout temps, si places disponibles.
YOGA THÉRAPEUTIQUE ET ADAPTÉ: Mixte de QI GONG / HATHA YOGA - gestion de stress
MARDI, de 9h30 à 10h45, du 15 septembre au 15 décembre (14 cours)
JEUDI, de 9h30 à 10h45, du 17 septembre au 17 décembre (14 cours)
Ce cours est un yoga "doux et restaurateur" qui permet au corps de retrouver sa mobilité et à l'âme de se ressourcer! Une magnifique façon de se recentrer, de calmer le mental et de refaire le plein d'énergie.
L'admission est ouverte à tous (peu importe votre âge, votre expérience en yoga ou votre état de santé).
Cependant, ce type de yoga offre une place privilégiée aux personnes ayant des limitations de tout genre, telles que la maladie (dont le cancer*), le surpoids, l'âge, les douleurs diverses, le stress, l'anxiété, la fibromyalgie ou un handicap physique par exemple.
Il est adapté aux besoins et au niveau de chacun et chacune; c'est pourquoi les gens en pleine forme en retirent autant de bienfait.
* La gratuité est offerte aux personnes atteintes du cancer du sein, grâce au programme "Ma santé active - volet yoga adapté" de la Fondation du cancer du sein. Référez-vous au site Internet. Vous pouvez avoir droit à 1 ou 2 séances de yoga par semaine. Michèle fait partie des 20 formatrices accréditées en Oncoyoga au Québec.
COURS DE SOIR: admission en tout temps, si places disponibles.
HATHA YOGA - GESTION DE STRESS
LUNDI, de 18h à 19h15, du 14 septembre au 14 décembre 2020 (14 cours)
MERCREDI, de 18h à 19h15, du 16 septembre au 16 décembre 2020 (14 cours; congé férié le 11 novembre - au choix du groupe: possibilité de conserver le cours ou de le reporter au mardi soir).
RETRAITES DE RESSOURCEMENT
Les retraites de ressourcement sont offertes 3 fois par année (automne, hiver et printemps) ou sur demande.
Quatre thèmes sont offerts en alternance, selon la demande:
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Redonner du sens (typiquement Orientation et Yoga)
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Gestion de stress
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Au gré du vent!
Les dates des retraites n'ont pas encore été déterminées.
N'hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressés (votre intérêt est souvent le point de départ pour l'organisation d'une retraite).
Le choix du thème de la retraite est selon la demande.
Offert à TOUS! Aucun préalable nécessaire. Formation adaptée à tous les niveaux!
Cliquez ici pour plus d'informations.